全营养排毒的餐单:
一袋籽为康200毫升开水冲泡,之后配合苹果汁,胡萝卜汁一比一比
例,加在一起500毫升,最好10分钟喝完!
上午7.30–8.30籽为康+果汁
上午9.30有氧运动
上午10点籽为康+果汁
中午11.30–12.30籽为康+果汁
下午14点籽为康+果汁
下午3.30有氧运动
晚上17.30–18.30籽为康+果汁
晚上20点如果渴了就是500毫升果汁!每天果汁在2000~4000毫升
每次将1、2步混和一起喝,十分钟内全部喝完
1、苹果+胡萝卜不对水炸纯果汁各150,两样300ML,
2、一包籽为康200ML开水冲
一定要参加的人群:
易疲劳,还有痤疮,色斑,青春痘儿,口臭,打嗝,胀气,睡眠质量不好,掉头发的,月子病的,风湿病的,这种人群全可以参加,因为这个对他们这个毒素非常有效,因边扶正边驱邪非常好!热性的体质:
五心烦热——先排后补
边扶正边去邪
排毒作用
1—3 天排毒:清肠,通便, 预防肠癌
14—30天排毒:清洁血液,肤色白嫩,预防皮肤癌
1—3个月排毒:清除细胞毒素,恢复全身活力预防各种癌症
感恩遇见怕冷手脚冰凉,面色苍白,舌苔厚,乏累
——先补后排
改变思维,感恩疼痛点醒我们
排毒作用
1—3 天排毒:清肠,通便, 预防肠癌
14—30天排毒:清洁血液,肤色白嫩,预防皮肤癌
1—3个月排毒:清除细胞毒素,恢复全身活力预防各种癌症
过渡餐单1-2天
2-3包亚麻籽(最少2包)
+白粥(或者五谷杂粮粥)配青菜
3条益生菌
© 版权声明
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。
暂无评论内容